一般社団法人バーオソルピラティス協会

レッスン内容・クラス・料金

レッスン内容

  • ダイエットをしたい方
  • インナーマッスルを鍛えて体脂肪率を下げ代謝を上げたい方
    ※特にお腹周りや太もも、脚のラインを綺麗にしたい方
  • 冷え性・肩こり・腰痛を改善したい方
  • バレエ骨格に変えていくために必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを強化したい方
  • ダンス、ゴルフ、テニス、野球等のために体幹、軸を強化したい方
  • O脚やX脚等による脚の歪みを改善して脚のラインを綺麗にしたい方
  • 腰痛や股関節等のリハビリトレーニングをしたい方
  • リハビリトレーニングや足の裏、足指の強化のためにセラバンドトレーニングをしたい方
  • フランスのバレエダンサーのトレーニングであるバーオソルを学びたい方 (パリのコンセルヴァトワール(バレエ学校)で生徒を幼少期から育て、パリ・オペラ座に輩出しているアラビアン校長先生のバーオソル指導法をお伝えしています)

正しい骨格に整え体幹、軸を強化していきます。
関節を解すメニューやストレッチ、バーオソルの股関節運動、体幹運動、ピラティスの基礎である呼吸、骨盤運動、腹筋の正しいトレーニング方法から丁重にお伝えいたします。

クラス

    ※リロクラブ提携企業様の社員様とご家族様は福利厚生の一環としてレッスンやコースがご受講できます。

    ■身体メンテナンス講習会 1回7,560円
    6/4,18,7/2,16,30(日)11:10-12:40 各定員7名 各回参加費7,560円
    ※骨格改善トレーニングを理解して体感していただくための内容です。単発のご受講でも大丈夫です!
    ご予約はこちらから
    ☆特典1 3日前の事前振込で消費税サービス参加費7,000円!
    ☆特典2 当日ご入会で入会金10%OFF! 10,800円→9,720円
    ☆特典3 毎月入会お申込み先着7名様にセラバンドかソフトボール(ストレッチボール)をプレゼント!
    ☆特典4 バーオソルピラティス協会のLINE@に「お友達追加」と「メッセージ送信」で初回レッスンが500円割引!

    友だち追加


    ≪一般・体験クラス≫
  • 赤坂バーオソルピラティスクラス※月1,2回開催
    2017/6/24,7/22,8/26,9/16,10/28,11/25,12/16【土曜日15:30-16:30】一般・体験クラス
    SHIVA Berry Dance Studio
    港区赤坂3-13-12吉池ビル3階
    ・東京メトロ赤坂駅から徒歩30秒 出口1 赤坂サカス向かい側
  • 千駄木朝活バーオソルピラティスクラス
    【木曜日8:30-9:30】
    【日曜日9:00-10:00一般・体験クラス(初心者向け)/第2,4週バランスボール】
    【日曜日10:00-11:00】バーオソル(バーオソル、ターンアウト、スパイラルトレーニング)
    ※【対象者】ピラティストレーニングでは腰等に痛みがある方、股関節を柔軟にしたい方、脚のラインを綺麗にしたい方、スパイラルの筋肉をつけたい方、バレエや他ジャンルのダンサー、アスリートで骨格改善、体幹や軸を整えたい方
    場所:千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
    東京都文京区千駄木3-44-9 パレ・ドール千駄木ⅡB105
    ※東京メトロ千代田線 千駄木駅から徒歩5分、JR山手線 西日暮里駅から徒歩7分、JR山手線日暮里駅から徒歩10分
  • NEW! 目白バーオソルピラティスクラス
    5/30火,6/6火,20火,26月【月曜,火曜日14:00-15:00】一般・体験クラス 定員4名 体験参加費2,500円(1回のみ)
    6/26【月曜日14:00-17:00】指導者育成入門コース 5/30,6/6,20【火曜日15:00-17:00】指導者育成基礎コース 場所:目白の杜スタジオ
    〒161-0033 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1F
    JR山手線目白駅から徒歩5分
  • 川口バーオソルピラティス 
    【金曜日19:30-20:30】
    場所:TKバレエ教室
    埼玉高速鉄道川口・川口元郷駅よりバス「川口02東領家循環」にて領家小学校裏下車

料金

  • 体験 大人2,500円 子供1,500円(高校生まで)※初回のみ ビジター4,000円  
  • 入会金10,800円※一般クラスの入会金になります。ご家族のご入会は半額
  • 1レッスン3,500円
  • 4回10,800円 (1ヶ月間有効 千駄木・赤坂・目白・川口共通) 
  • 10回30,000円 (1年間有効 千駄木・赤坂・目白・川口共通)
  • 10回28,000円 (3ヶ月有効 千駄木・赤坂・目白・川口共通)
  • 3ヶ月受け放題※月初開始
    32,400円【千駄木・赤坂・目白・川口】
  • NEW!!プライベート【Body Session】骨格改善トレーニング
    ■主な内容
    個々の骨格の改善に適するメニューを行っていきます。X脚改善、O脚改善、肩こり、腰痛、冷え性改善等
    非会員:初回1時間半18,000円 1時間12,960円
    会員:1時間半16,200円 1時間10,800円
    会員の未就学児~未成年のお子様:親子価格にて1時間7,560円
    ※付き添いの親御さんとお子様ご一緒でのプライベートレッスンの価格になります。
  • NEW!!プライベート【Mental session】メンタルセッション
    ■主な内容
    トラウマ解消のためのカウンセリング・ヒーリング
    非会員:初回1時間半18,000円 1時間12,960円
    会員:1時間半16,200円 1時間10,800円
  • NEW!!プライベート【Body & Mental session】ボディ&メンタルセッション
    特典☆先着5名様 5月中にお申込み&ご入金の方は5000円OFF☆
    ■主な内容
    心と身体両方からのアプローチを行います。
    ご自身の悩んでいる心の問題で前に進めないという方はカウンセリングとヒーリングにてマイナスにアプローチする行動を改善していきます。
    その上で夢や実現したい目標があれば達成に向けたメンタル改善、強化のための骨格改善トレーニングにてメンタルと身体の強化を行っていきます。
    非会員:4時間41,000円 3時間30,920円※2分割可
    (初回カウンセリング1時間+メンタルセッション1時間半or1時間+骨格改善トレーニング1時間半or1時間)
    会員:4時間37,400円 3時間26,600円※2分割可
    (初回カウンセリング1時間+メンタルセッション1時間半or1時間+骨格改善トレーニング1時間半or1時間)

出張レッスン・体験レッスン

  • 兵庫県出張レッスン 2017年3月29日(水)11:00-12:30,19:30-21:00
    会場:スタジオ・マリ・ミータ
    兵庫県西宮市戸田町3-27ボンジョルノ戸田B103号 (阪神西宮駅徒歩2分)
    http://studio-marimita.com/rental/access/access.html
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 兵庫県西宮市出張レッスン 2016年8月14日(日)14:30-16:00,16:00-17:30
    会場:スタジオ・マリ・ミータ
    兵庫県西宮市戸田町3-27ボンジョルノ戸田B103号 (阪神西宮駅徒歩2分)
    http://studio-marimita.com/rental/access/access.html
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 静岡県富士市出張レッスン 2016年2月21日(日)19-21時 
    会場:富士市内施設
  • 無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 愛知県名古屋出張レッスン 2016年1月31日(日)17-19時
    会場:スタジオファンファン
  • 無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • お申込み bpa0813@gmail.com 宛に お名前・ご連絡先・ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
  • ※お申込みの方にお振込先、詳細をご案内させていただきます。