一般社団法人バーオソルピラティス協会

レッスン内容・クラス・料金

レッスン内容

    骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」商標登録第5609049号 東京都創業サポート事業 治療や施術をしても身体の癖で歪みが元に戻ってしまうことがあるのは自分の筋肉で身体を整えていないからです。自分で骨の向きを整えていくことが永続的に正しい骨格をキープし、身体の不調を取り除いていくことに繋がりますし怪我の予防にもなります。
  • ダイエットをしたい方
  • インナーマッスルを鍛えて体脂肪率を下げ代謝を上げたい方
    ※特にお腹周りや太もも、脚のラインを綺麗にしたい方
  • 冷え性・肩こり・腰痛を改善したい方
  • バレエ骨格に変えていくために必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを強化したい方
  • ダンス、ゴルフ、テニス、野球等のために体幹、軸を強化したい方
  • O脚やX脚等による脚の歪みを改善して脚のラインを綺麗にしたい方
  • 腰痛や股関節等のリハビリトレーニングをしたい方
  • リハビリトレーニングや足の裏、足指の強化のためにセラバンドトレーニングをしたい方
  • フランスのバレエダンサーのトレーニングであるバーオソルを学びたい方 (パリのコンセルヴァトワール(バレエ学校)で生徒を幼少期から育て、パリ・オペラ座に輩出しているアラビアン校長先生のバーオソル指導法をお伝えしています)

正しい骨格に整え体幹、軸を強化していきます。
関節を解すメニューやストレッチ、バーオソルの股関節運動、体幹運動、ピラティスの基礎である呼吸、骨盤運動、腹筋の正しいトレーニング方法から丁重にお伝えいたします。

クラス

    ※リロクラブ提携企業様の社員様とご家族様は福利厚生の一環としてレッスンやコースがご受講できます。

  • 骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」クラスのご案内

    骨格改善バーオソルピラティス オンライン体験レッスン開催!!
    コロナの感染を防ぐため、スタジオとオンラインレッスンを並行してまいります。
    下記レッスンは全てzoomのオンラインレッスンになります。スマホ、タブレット、PCがあればどこでも受講できます。
    1h体験1,100円 単発2,500円

    児玉 華子上級認定指導者
    港区スポーツセンターカルチャークラス担当
    協会指導者コース担当
    フリーインストラクター
    土10:00-11:00

    五代 恵未 中級認定指導者
    ヒルズゴルフアカデミー
    ゴルフ指導者
    火10:00-11:00

    長谷部 寿佳子 中級認定指導者
    ピラティス・ジャイロトニック指導者
    金曜19:30-20:30

    ※参加費はお振込、直前の場合にはクレジット決済にて事前に決済をお願いいたします。
    ※開催2時間前まで受付をいたします。
    ※ピラティスのボールがある方はご用意ください。ボールがない方は大きめのバスタオルをご用意ください。
    皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。


    バレエスタジオ Angel R
    ・井野美瑞希ピラティスプライベートレッスン 火・木・金  Angel R HP https://www.angel-r.jp/
    ※基本的にバレエを習っている方、バレエダンサー向けの内容になります。クライアントのお悩みに応じて各自の身体の問題解決に向けて丁重に指導してまいります。
    骨格の歪みからくる首痛、肩こり、腰痛、股関節痛を改善し、骨格を整えて体幹・軸を強化していく骨格改善トレーニングになります。

  • ≪BPA.TOKYO 一般・体験クラス≫
  • 千駄木朝活バーオソルピラティスクラス 講師:井野美瑞希
    【木曜日8:30-9:30】
    【日曜日8:50-9:50第1バーオソルピラティス入門,第2バーオソルピラティス基礎,第3バーオソルピラティス初級,第4バーオソルピラティス中級
    【日曜日9:55-10:55】第1,3,5週 バーオソル/第2,4週バランスボール
    体験レッスン 2,200円 ※【対象者】肩こり・腰痛、股関節痛みでお悩みの方、股関節を柔軟にしたい方、脚のラインを綺麗にしたい方、スパイラルの筋肉をつけたい方、バレエや他ジャンルのダンサー、アスリートで骨格改善、体幹や軸を整えたい方
    場所:千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
    東京都文京区千駄木3-44-9 パレ・ドール千駄木ⅡB105
    ※東京メトロ千代田線 千駄木駅から徒歩5分、JR山手線 西日暮里駅から徒歩7分、JR山手線日暮里駅から徒歩10分
    お問合せ・お申込み
  • 港区スポーツセンター カルチャークラス「バーオソルピラティス」講師:上級認定指導者 児玉華子
    【毎週火曜日11:30-12:30】 3ヶ月毎(1-3月,4-6月,7-9月,10-12月)
    会場:港区スポーツセンター※詳細は施設に直接お問合せください。

料金

  • 体験 大人2,200円 子供1,100円(高校生まで)※初回のみ ビジター4,400円  
  • 入会金11,000円→当日入会10%OFF9,900円※一般クラスの入会金になります。ご家族のご入会は半額
  • 1レッスン3,300円

  • ■チケット制
  • 10回33,000円 (1年間有効)
  • 3ヶ月受け放題※月初開始 33,000円【千駄木】
  • ■月謝※税込
    月4回11,000円※スタジオ兼オンラインレッスン
  • 協会賛助会員 年会費6,600円お支払いの方は月4回8,800円にてレッスン受講可(スタジオ・オンライン可)
  •  
  • プライベートレッスン
    ■主な内容
    個々の骨格の改善に適するメニューを行っていきます。X脚改善、O脚改善、肩こり、腰痛、冷え性改善等
    1時間半11,000円, 月2回1h 8,800円

出張レッスン・体験レッスン

  • 2020/1/25(土)仙台13:00-15:00,17:00-19:00,1/18(土)福岡13:00-15:00,15:00-17:00
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました!
  • 11/16(土),11/17(日)仙台出張レッスン開催!!
    無事終了いたしました。ありがとうございました。
  • 7/9(火)-11(木)りんかい線東京テレポート駅最寄 ビッグサイト青海展示棟イベント「スポルテック」B103 コリアンパビリオンB-5-09 GHiWEll社様のブースにて歩行・姿勢・バランス測定、バーオソルピラテイスの15分無料セッション開催!
    10:00-17:00→こちらのHPもご参照ください。https://bpa.tokyo/news/骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」/
    無事終了いたしました。ありがとうございました。
  • 兵庫県出張レッスン 2017年3月29日(水)11:00-12:30,19:30-21:00
    会場:スタジオ・マリ・ミータ
    兵庫県西宮市戸田町3-27ボンジョルノ戸田B103号 (阪神西宮駅徒歩2分)
    http://studio-marimita.com/rental/access/access.html
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 兵庫県西宮市出張レッスン 2016年8月14日(日)14:30-16:00,16:00-17:30
    会場:スタジオ・マリ・ミータ
    兵庫県西宮市戸田町3-27ボンジョルノ戸田B103号 (阪神西宮駅徒歩2分)
    http://studio-marimita.com/rental/access/access.html
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 静岡県富士市出張レッスン 2016年2月21日(日)19-21時 
    会場:富士市内施設
  • 無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 愛知県名古屋出張レッスン 2016年1月31日(日)17-19時
    会場:スタジオファンファン
  • 無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • お申込み bpa0813@gmail.com 宛に お名前・ご連絡先・ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
  • ※お申込みの方にお振込先、詳細をご案内させていただきます。