一般社団法人バーオソルピラティス協会

レッスン内容・クラス・料金

レッスン内容

    骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」商標登録第5609049号 東京都創業サポート事業 治療や施術をしても身体の癖で歪みが元に戻ってしまうことがあるのは自分の筋肉で身体を整えていないからです。自分で骨の向きを整えていくことが永続的に正しい骨格をキープし、身体の不調を取り除いていくことに繋がりますし怪我の予防にもなります。
    下の写真は4歳のお子様がバーオソルピラティスをした前後の比較写真です。首や背骨の歪みを骨の向きを変えていくトレーニングを行うことで真っすぐに立っています。
    左:レッスン前,右:レッスン後
    比較1
    下の写真は静岡の出張レッスンの際の30代女性のレッスン前後の比較写真です。軸がズレていたのが真ん中に改善されています。
    比較2
  • ダイエットをしたい方
  • インナーマッスルを鍛えて体脂肪率を下げ代謝を上げたい方
    ※特にお腹周りや太もも、脚のラインを綺麗にしたい方
  • 冷え性・肩こり・腰痛を改善したい方
  • バレエ骨格に変えていくために必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを強化したい方
  • ダンス、ゴルフ、テニス、野球等のために体幹、軸を強化したい方
  • O脚やX脚等による脚の歪みを改善して脚のラインを綺麗にしたい方
  • 腰痛や股関節等のリハビリトレーニングをしたい方
  • リハビリトレーニングや足の裏、足指の強化のためにセラバンドトレーニングをしたい方
  • フランスのバレエダンサーのトレーニングであるバーオソルを学びたい方 (パリのコンセルヴァトワール(バレエ学校)で生徒を幼少期から育て、パリ・オペラ座に輩出しているアラビアン校長先生のバーオソル指導法をお伝えしています)

正しい骨格に整え体幹、軸を強化していきます。
関節を解すメニューやストレッチ、バーオソルの股関節運動、体幹運動、ピラティスの基礎である呼吸、骨盤運動、腹筋の正しいトレーニング方法から丁重にお伝えいたします。

クラス

    ※リロクラブ提携企業様の社員様とご家族様は福利厚生の一環としてレッスンやコースがご受講できます。

  • 骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験会・ワークショップのご案内

    きしもと整骨院
    http://itp.ne.jp/shop/KN1300060500636281/
    丸ノ内線中野富士見町駅最寄
    9/1土曜日10:00-11:30 定員6名 体験参加費2,500円
    ※リハビリトレーニングとしても通用する呼吸・プレピラテイス・解し運動の内容を中心に行います。人口股関節の方や生まれつき股関節の障害をお持ちの方でもご参加でき可動域を広げていくための骨格改善トレーニングの内容になります。

    バレエスタジオ Angel R
    アトリエ校 9/22,29土11:00-12:00
    表参道校 9/23日14:00-15:00《2スタジオ
    クラス内容はこちらから⇒https://www.angel-r.jp/notice/23025
    ピラティスのプライベートレッスンを井野が担当しております。
    ご予約はこちらから⇒https://www.angel-r.jp/subscription/1274
    ※バレエダンサーから一般の方でも股関節に痛みをお持ちの方が多く、首痛、肩こり、股関節痛を改善し、骨格を整えて体幹・軸を強化していく骨格改善トレーニングになります。幅広い方にご参加いただける内容になります。

  • ≪BPA.TOKYO 一般・体験クラス≫
  • 千駄木朝活バーオソルピラティスクラス 講師:井野美瑞希
    【木曜日8:30-9:30】
    【日曜日9:00-10:00一般・体験クラス(初心者向け)/第2,4週バランスボール】
    【日曜日10:00-11:00】バーオソル(バーオソル、ターンアウト、スパイラルトレーニング)
    【日曜日11:00-12:00】体験レッスン ※随時受付中 ※【対象者】ピラティストレーニングでは腰等に痛みがある方、股関節を柔軟にしたい方、脚のラインを綺麗にしたい方、スパイラルの筋肉をつけたい方、バレエや他ジャンルのダンサー、アスリートで骨格改善、体幹や軸を整えたい方
    場所:千駄木バレエ・ピラティススタジオastage
    東京都文京区千駄木3-44-9 パレ・ドール千駄木ⅡB105
    ※東京メトロ千代田線 千駄木駅から徒歩5分、JR山手線 西日暮里駅から徒歩7分、JR山手線日暮里駅から徒歩10分
    ご予約はこちらから
  • 港区スポーツセンター カルチャークラス「バーオソルピラティス」講師:井野美瑞希
    【毎週火曜日11:30-12:30】 3ヶ月毎(1-3月,4-6月,7-9月,10-12月)
    場所:港区スポーツセンター※詳細は施設に直接お問合せください。

  • イオンカルチャークラブ北浦和  講座 骨格改善「バーオソルピラティス」講師:井野美瑞希 他認定講師
    【第2,4金曜日15:00-16:00】体験随時受付中!

  • イオンカルチャークラブ赤羽  講座 骨格改善「バーオソルピラティス」 講師:井野美瑞希 他認定講師
    【第2,4水曜日19:40-20:40】体験随時受付中!


料金

  • 体験 大人2,500円 子供1,500円(高校生まで)※初回のみ ビジター4,000円  
  • 入会金10,800円→当日入会10%OFF9,720円※一般クラスの入会金になります。ご家族のご入会は半額
  • 1レッスン3,500円

  • ■チケット制
  • 5回16,500円 (3ヶ月有効)10回32,400円 (1年間有効)
  • 3ヶ月受け放題※月初開始 31,000円【千駄木】
  • 年払いコース※月4回 1年間108,000円(1ヶ月9,000円)

  • ■月謝※税込
    月2回6,000円 月3回8,400円 月4回10,400円 
  • NEW!!プライベート【Body Session】骨格改善トレーニング
    ■主な内容
    個々の骨格の改善に適するメニューを行っていきます。X脚改善、O脚改善、肩こり、腰痛、冷え性改善等
    1時間半16,200円 1時間10,800円
    会員の未就学児~未成年のお子様:親子価格にて1時間7,560円
    ※付き添いの親御さんとお子様ご一緒でのプライベートレッスンの価格になります。
  • NEW!!プライベート【Mental session】メンタルセッション
    ■主な内容
    トラウマ解消のためのカウンセリング
    2時間21,600円 1時間半16,200円
  • NEW!!プライベート【Body & Mental session】ボディ&メンタルセッション
    ■主な内容
    心と身体両方からのアプローチを行います。
    ご自身の悩んでいる心の問題で前に進めないという方はカウンセリングにてマイナスにアプローチする行動を改善していきます。
    その上で夢や実現したい目標があれば達成に向けたメンタル改善、強化のための骨格改善トレーニングにてメンタルと身体の強化を行っていきます。
    会員:4時間37,400円 3時間26,600円※分割可
    (初回カウンセリング1時間+メンタルセッション1時間半or1時間+骨格改善トレーニング1時間半or1時間)

出張レッスン・体験レッスン

  • 兵庫県出張レッスン 2017年3月29日(水)11:00-12:30,19:30-21:00
    会場:スタジオ・マリ・ミータ
    兵庫県西宮市戸田町3-27ボンジョルノ戸田B103号 (阪神西宮駅徒歩2分)
    http://studio-marimita.com/rental/access/access.html
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 兵庫県西宮市出張レッスン 2016年8月14日(日)14:30-16:00,16:00-17:30
    会場:スタジオ・マリ・ミータ
    兵庫県西宮市戸田町3-27ボンジョルノ戸田B103号 (阪神西宮駅徒歩2分)
    http://studio-marimita.com/rental/access/access.html
    無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 静岡県富士市出張レッスン 2016年2月21日(日)19-21時 
    会場:富士市内施設
  • 無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • 愛知県名古屋出張レッスン 2016年1月31日(日)17-19時
    会場:スタジオファンファン
  • 無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
  • お申込み bpa0813@gmail.com 宛に お名前・ご連絡先・ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
  • ※お申込みの方にお振込先、詳細をご案内させていただきます。